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影音播放：呼吸運作方式 (動畫模擬)
Video：How the Body Works : Breathing |
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 橫膈膜 Diaphragm：是一大片橫躺在胸腔底部，做為胸腔與腹腔分界的肌肉，它在生理學上最重要的功能，是做為主要的吸氣肌肉之一。
呼吸時，肺自己不會動，它是靠著胸腔的擴張、收縮，胸腔運動又是由橫膈膜、和肋間肌帶動的。橫隔膜介於胸腔與腹腔之間，若它的上下活動正確良好可增加呼吸的量與品質，被認為是最省力、最自然、最好的一種呼吸方式。健康的橫隔膜活動可以給內部的器官帶來很好的按摩效果，因此可增進腸胃消化系統、內分泌功能並健壯了腹部肌肉。(整理：普連 阿敏 Prem Ameen ) |
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| 帶領者簡介： |
普連阿敏 Prem Ameen，奧修門徒，完成「印度草藥按摩訓練 Ayurvedic YOGA Massage Training」、「能量平衡按摩訓練 OSHO Rebalancing Massage Training」、「奧修關節釋放 OSHO Joint Release」。 2007年起開始分享靜心，已帶領超過五十場團體課程。 更多介紹 | | | |
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